なんかトイレが凄く近い。こないだ数えてみたら１日１５回位行ってました。
頻尿について調べたら
８回以上トイレ行くと頻尿なんですと！

特に泌尿器系の病気は持ってないんで、心理的なものなのかなと。
ちょっとでも尿意を感じると「とりあえず行っとかないと！」ってなるんですね。

で、新しい概念を見つけました。「膀胱訓練」というものです。
ちょっとおしっこしたくなっても、我慢する訓練です。膀胱の容量を適切にコントロールするためものです。

我慢する時間は５分から始めて、徐々に伸ばして、２時間くらいできればクリア！だそうです。
やってみようかなとストップウォッチで測ってみたけど、どうも「訓練してる感」出ないんですよね。
そこでなんと、膀胱訓練アプリなるものがあったので、それを使用してみました。
膀胱訓練に特化しているので使いやすいですし、「訓練してる感」があって、長続きします。

１週間ほど続けてみたら、トイレに行く回数が減りました。
トイレに行く回数が多かったのは、やっぱり心理的なものが大きかったのだと思います。頻尿が治ったことにより、映画やお芝居を心配なく楽しめるようになりましたし、仕事の集中力も上がりました。

なにごとも調べて、実践してみるもんだなって痛感しました！

S.M.A.R.T HDDっていうコンピュータウィルスにひっかかりました。

作業中突然、S.M.A.R.T HDDってパソコンの診断ソフトみたいのが勝手に立ち上がったかと思えば、警告のメッセージがダバダバーっと出てきて、なんじゃこりゃああああああああああああ。



デスクトップは真っ黒になるは、エクスプローラを開いてもファイルが見えないわ。ああ、終わったと。怪しげなメッセージはポンポン出るわ。。ん？メッセージがポンポンでるってことは、コンピュータの中核がやられたわけじゃないんだと、希望がもてました。



気を取り直して、いろいろ検索したけど、たしかに情報はあるんだけど、あんまりまとまってなくて、めんどくさい・・・と。
しかし、検索結果の後ろの方でやっとみつけたこのページは、そのものズバリの駆除方法が書いてあって、すんごく助かった！



S.M.A.R.T HDDコンピュータウィルス駆除方法



お陰様で今は正常に動作してます。ウィルスに引っかかったことなんて始めてなんで怖かったけど、案外早く解決できて良かったε-(´∀｀*)ﾎｯ

チョコをよく食べる人はやせている傾向　カリフォルニア大学が研究

いやっほー！(ﾟ∀ﾟ)



カカオ（チョコレート、ココア）の効能

こちらのサイトでも

・脂肪吸収率は少ない

・虫歯菌、ピロリ菌の殺菌作用

などなど、チョコレート好きなダイエッターには嬉しいことばかりですな～。



長寿世界一の人は一週間に１５枚の板チョコ相当を食べていたとか(゜o゜;


といっても食べ過ぎは肥満のもと。気を付けねば！